amoula
صاحبة الموقع
تاريخ التسجيل : 12/02/2011
العمر : 34
 |  موضوع: 5 أطعمة تساعد الأطفال على التعلم والذاكرة الإثنين يوليو 18, 2011 11:17 am | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]يوجد خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال **دة الفستق والحليب كامل الدسم والبيض، والبروتينات والسمك هي الأطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء خارق.
احذري المعكرونة فهي ليست ضمن القائمة أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء وهي:
1. **دة الفستق التي تحتوي على الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية.
2. الحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين. ويرى أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية، كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال.
3. البيض هام جدا في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.
4. السمك وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعيةـ وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.
5. اللحوم الحمراء لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب 12) على وجه الخصوص. | |
|
♥ Princess Nona ♥
المشرفة العامة
تاريخ التسجيل : 15/02/2011
العمر : 36
الموقع : http://amralbananstar.yoo7.com/forum
| | موضوع: رد: 5 أطعمة تساعد الأطفال على التعلم والذاكرة الإثنين يوليو 18, 2011 3:25 pm | |
| | |
|
سهام بنت الجزائر
مشرفة قسم البنات والاسرة-الاطفال واالقسم الاسلامية
تاريخ التسجيل : 17/07/2011
العمر : 32
| | موضوع: رد: 5 أطعمة تساعد الأطفال على التعلم والذاكرة الإثنين يوليو 18, 2011 7:55 pm | |
| | |
|
amoula
صاحبة الموقع
تاريخ التسجيل : 12/02/2011
العمر : 34
| | موضوع: رد: 5 أطعمة تساعد الأطفال على التعلم والذاكرة الإثنين يوليو 18, 2011 9:56 pm | |
| | |
|
